Воздействие солнца на пляже, в горах или в городе

МАКСИМУМ ЗАЩИТЫ — МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
Когда сияет солнце, сияем и мы. Отпуск — несомненно лучшее время, чтобы зарядиться энергией солнца. С продуктами NIVEA твоя кожа будет в безопасности!

На пляже

Пляжные каникулы по праву считаются самым популярным видом летнего отдыха Тихий шум прибоя, теплый песок у ног и яркое солнце... мечта! Если ты собираешься провести день на пляже, не забудь позаботиться о защите своей кожи.

Наслаждайся солнцем с пользой для здоровья

Если ты планируешь длительные солнечные ванны, дополнительно наноси солнцезащитное средства на сухую кожу или каждый раз после купания, или каждые 2 часа, если ты не купаешься.

Наслаждайся каждым мгновением

Отдыхая на пляже, мы с легкостью переносим даже самые высокие температуры. Свежесть морского бриза приносит приятную прохладу, а волны так и манят нас окунуться. Но не стоит обольщаться это мнимой прохладой. Твоя кожа все равно находится под воздействием УФ-излучения. Солнечные лучи воздействуют на нашу кожу даже под водой: 60% УФB-лучей проникают в толщу воды на глубину до 50 см. Именно поэтому так важно использовать водостойкий солнцезащитный крем. Спешим тебя обрадовать! Все солнцезащитные продукты NIVEA обладают водостойкостью и защищают кожу даже в душе. Тебе остается лишь выбрать то средство, которое понравится.

Лучшее место для наслаждения солнцем — тень

Как правило, лучшим местом для проведения времени на солнце считается тень. Это применимо и к пляжу, особенно, если ты хочешь получить здоровый и ровный летний загар. Однако несмотря на то, что тень обеспечивает неплохую защиту от УФ-лучей, полностью полагаться на нее нельзя. Когда ты находишься в тени, твоя кожа все равно подвергается воздействию примерно 40% УФ-лучей. Иными словами: ты загоришь, даже если все время будешь находиться в тени. И риск получить ожог кожи, находясь под пляжным зонтиком, гораздо выше, чем думают многие. Даже тучи не обеспечивают 100% защиту. Облака на небе снижают, конечно, уровень УФ-излучения, но лишь на несколько процентов. Поэтому, даже если ты собираешься провести в тени целый день, или небо затянуто тучами, не пренебрегай солнцезащитными средствами.

Использование солнцезащитного средства на пляже

Эти части тела требуют особой защиты на пляже

Как правило, солнцезащитное средство наносят на все открытые участки тела. Тем не менее, есть зоны, требующие особого внимания — нос, щеки, плечи, шея и кожа головы, не покрытая волосами. Именно эти зоны больше других подвержены вредному воздействию солнечных лучей.

По возвращении с пляжа нанеси на кожу увлажняющее средство после загара

Даже если ты с должным вниманием относишься к защите от УФ-лучей, после долгого дня на пляже твоей коже обязательно потребуются увлажнение, охлаждение и интенсивное питание. Средства по уходу за кожей после загара разработаны с учетом особенностей и потребностей каждого типа кожи.

И напоследок. Проводя время на пляже, не забывай пить достаточное количество жидкости.

Что взять с собой на пляж

Зонтик— наслаждайся солнечным днем в приятной тени.
Солнцезащитный крем, не забывай о нем.
Солнцезащитное средство наноси на кожу после каждого купания.
Шляпа, кепка или легкий шарф — волосы и кожа головы также нуждаются в дополнительной защите.
Солнечные очки позаботятся о защите твоих глаз. Такие же очки должны быть и у детей!

В горах

В последнее время отпуск в горной местности приобретает все большую популярность. При этом речь идет не только о горнолыжном отдыхе в зимнее время года. Горы также идеально подходят для пеших походов, треккинга и поездок на велосипеде. Планируя отпуск в горах, обрати внимание на несколько важных моментов.

Почему горы притягивают стольких путешественников?

Горные вершины дают нам возможность побыть на высоте, почувствовать себя властелином мира и насладиться незабываемой панорамой. Наслаждайся каждым мгновением! Но, как и в случае с пляжем, прохладный ветерок может быть обманчив и, более того, он совсем не защищает от УФ-лучей. В высокогорной местности легкий бриз всего за несколько секунд может превратиться в ледяной ветер. Значит, твоей коже нужна не только защита от ультрафиолета, но и от воздействия холода. А на горных вершинах ведь даже весной и летом может еще лежать снег. Позаботься о дополнительной защите! Помни, что снег отражает солнечные лучи и усиливает их воздействие, местами аж на 90%.

Регулярно наноси солнцезащитное средство

Внимание! Во время пеших походов можно быстро вспотеть. Вместе с потом с тела постепенно скатывается солнцезащитное средство. Регулярно обновляя солнцезащитный крем, ты сможешь расслабиться и полностью насладиться днем, полным приключений.

Эти части тела требуют особой защиты в горах.

Ни для кого не секрет, что если ты собираешься провести день в горной местности, необходимо обеспечить надлежащую защиту всем частям тела, которые будут находиться под воздействием солнечных лучей. Удели особое внимание лицу, переносице, шее, рукам и ушам.

Интенсивность УФ-излучения повышается по мере восхождения к вершине

Еще один нюанс, о котором следует помнить, планируя отдых в горах. Это повышение интенсивности УФ-излучения по мере подъема к вершине: каждые 1000 метров интенсивность ультрафиолета повышается на 15-20%. Отдавай предпочтение средствам с более высоким солнцезащитным фактором.

Что взять с собой в горы

Чтобы день в горах оставил только самые положительные воспоминания и впечатления, надо заранее подумать о том, чтобы взять все необходимое. Вот небольшой список обязательных вещей, которые, тем не менее, мы довольно часто забываем дома:

Солнечные очки — темные линзы будут защищать глаза от УФ-лучей.
Головной убор — холод и солнце повреждают не только кожу, но и волосы.
Достаточное количество жидкости. Отдавай предпочтение пластиковым бутылкам, поскольку они легче сами по себе.
Бальзам для губ. Выбирая бальзам для губ, также удели внимание солнцезащитному фактору.
Перекус — например, возьми с собой в дорогу курагу. Она сытная и вкусная, а содержащийся в ней бета-каротин усиливает защитную функцию кожи.

Как насчет мини-отдыха на солнце? К сожалению, свободные радикалы не дремлют. Чтобы получить ожог, достаточно всего 10-15 минут нахождения на солнце без солнцезащитного крема.

Дома, в городе, в деревне: восполняем заряд энергии с помощью солнца

В обеденный перерыв посвяти несколько минут солнечным ваннам. Их можно принимать где угодно, в зависимости от твоего местонахождения. Проведи немного времени в соседнем парке или на террасе своего офиса. Так ты снимешь накопившийся стресс и отбросишь ненужные мысли. Однако не забывай, что УФ-лучи воздействуют на кожу моментально — порой достаточно всего нескольких минут, чтобы почувствовать натянутость кожи губ или первые признаки ожога. Для предотвращения неприятных последствий ограничивай время пребывания на солнце без защитного крема 10-15 минутами. Разумеется, это только стандартная рекомендация. Реальное возможное время пребывания на солнце зависит от типа кожи. Если ты хочешь провести в лучах солнца больше времени, используй солнцезащитный крем для лица.